一年四季之中🐥，春天的天氣變化最為反復無常，特別是清明前。天氣的劇烈變化使人出現種種不適症狀👩🏻🌾，很易使人患上種種疾病，外出春遊時應格外註意🤽。
春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是💍：清晨有露水，天空無雲或少雲👳♂️，風速小，氣溫15～20度。但是🏨，“春天孩兒臉👨🏼🎤，一天變三變”，特別是遠途旅行🥥，很難選準外出的時間都是好天氣👨👧，這就需要掌握一些天氣變化😙、人體防禦和保健的知識🧚🏽♀️。
中醫認為，六淫（風➜、寒🌻🍑、暑、濕、燥🙆🧨、火）為人體致病因素，而風為首位，古稱“風為百病之長”，風邪引起疾病尤以春季為多🧑🏻🦽➡️。在外感疾病中，“風”常與多種邪氣、病菌相結合而使人致病。旅遊者勞累過度，水土不服👲🏽🏂🏻，更易得病🤷🏼♀️🦌，會出現頭痛發熱🧑🏻🦳、鼻塞➔、全身關節疼痛等症👳🏿，此病為風和寒相合，故稱“風寒症”。春天風向多變，風速也大👷☮️，使已脫冬裝的人體熱量散發得比冬天更快，故有“春天凍人不凍水”之說。故外出者應備足衣物，勤穿勤脫。
春天空氣濕度很大🧔🏻，而氣溫又不高，濕熱毒邪蠢蠢欲動，攻擊人體，旅遊者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷濕而患風濕病🥘，使人關節疼痛🧑🏼⚖️👍🏻，陳傷舊痛發作🔗。高濕度還易誘發偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，此類人員應備好藥物👩🏽🦱👷🏻♀️，以免到時手足無措🙆🏻♀️。
春季高濕多雨，有利於病菌滋生🎽🍮，故各種傳染病的發病率也明顯增多🛠，特別是流感👊🏻、百日咳、白喉⚆🐺、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病✍🏽。對傳染性流行病地區😐🧑🔧，最好暫停前往旅遊。
潮濕還會影響人的情緒，使人憂郁、沮喪，神經過敏者易致精神行為改變。春雨伴隨大風寒潮，使人情緒低落🩰，抑郁症者症狀惡化，嚴重者產生輕生自殺症狀，神經官能症者更為煩躁、焦慮👩🏻🏭、嚴重失眠，普通人心情沉悶，工作效率下降。
旅遊者應避免雨淋，備好雨具🧑🏽🎤，多備幹燥替換衣褲💁🏻。一旦雨淋後，應及時更換衣褲，洗個熱水澡，喝些姜糖湯🚣🏻，用以驅寒🧏🏻，防止受涼生病🦔。春季是皮膚最脆弱的季節，氣溫忽高忽低，皮膚一時無法適應，易致過敏🌱。皮膚因皮脂腺分泌功能增強，毛孔張開🏄🏻，皮膚密度減小⛷✹，使各種病邪易於入侵，誘發過敏性皮炎。
春天多大風🥰，空氣中浮塵很多🧖🏽♂️，且飛揚著柳絮、花粉和孢子等多種致敏因子，導致皮膚過敏，皮膚上出現小紅疹，脫皮🧛🏽♂️、紅腫和瘙癢㊗️。所以，春遊時不要到雜草樹叢中戲嬉，盡量不與花粉等過敏源接觸⚃。有過敏者應帶上抗過敏藥品和防曬護膚品📶。
